Se tem uma coisa que é quase unânime entre os estudantes no período que antecede os vestibulares é a afirmação: “NÃO AGUENTO MAIS ESTUDAR PARA O VESTIBULAR”.
Saber lidar com a pressão que permeia essa fase é essencial para conseguir um bom desempenho nos estudos e, para isso, é necessário ter equilíbrio. Mas, como relaxar em um momento tão tenso? Confira as dicas que preparamos!
Quando falamos em equilíbrio, a ideia é plantarmos uma semente para que, no futuro, isso seja um hábito natural.
Entendemos que existem seis pontos da nossa vida que são essenciais e precisam estar equilibrados, a fim de manter a saúde física e mental de uma forma mais constante, são eles: ambiental, corporal, ocupacional, intelectual, emocional e financeiro.
Se você já chegou ao ponto de afirmar “não aguento mais estudar para o vestibular”, então isso pode ser um indicativo de que as coisas não estão em harmonia e equilibradas. Confira algumas dicas de como é possível obter esse equilíbrio:
Ter um ambiente receptivo, inclusivo e colaborativo é fundamental. Então, no momento da escolha de um cursinho pré vestibular ou colégio de ensino médio, é preciso avaliar se é um ambiente que estimula a colaboração e não a competição entre os estudantes. Assim, os estudos se tornam muito mais leves e com menos pressão, pois a colaboração é um grande motivador para não jogarmos a toalha cedo demais.
O momento pré vestibular não pode contar apenas com estudos. É preciso separar tempo para: estudar, praticar exercício, trabalhar (se for o seu caso), descansar e ter vida social. É sempre preciso colocar esses pontos como igualitários.
Temos uma série no Youtube voltada a aulas de Yoga, que auxiliam nesse relaxamento. Com certeza ela irá te auxiliar nos momentos de estresse em que estiver pensando “não aguento mais estudar para o vestibular”. Confira:
Estabelecer uma rotina fixa (mas não engessada) é fundamental. Isso ajudará o seu corpo a criar um ambiente psicologicamente preparado para se concentrar nos momentos que exigirão essa concentração.
Além disso, contar com uma playlist de música para estudar pode auxiliar em sua concentração.
Lidar com certa desmotivação que pode ocorrer é fundamental. Para equilibrar esse ponto, é preciso repensar a forma de estudar, ou seja, repensar a rotina e quais horários funcionam para que você tenha um melhor desempenho.
É muito importante também buscar ajuda nos momentos em que trava algum assunto. Ter com quem contar é imprescindível.
Saber lidar com a pressão interna, externa e da família é fundamental. Para isso, é necessário manter o diálogo familiar sempre aberto e contar com auxílio de terapia (se necessário), pois gera autoconhecimento e, dessa forma, você aprende a lidar com as diversas formas de pressão.
Essa área é muito delicada e muitas vezes negligenciada, mas ter um equilíbrio financeiro deixará você com uma preocupação a menos na hora de estudar.
É muito importante um planejamento dos custos das suas ações para evitar que algo o pegue desprevenido e, assim, acabe afetando negativamente também seus estudos.
Então, se você já passou por esse momento de afirmar “não aguento mais estudar para o vestibular”, equilibrando esses pontos, é possível fazer esse momento ser mais leve!
Agora que você já sabe como manter o equilíbrio nesse período, confira 5 dicas para conciliar de forma saudável o ensino médio e os estudos para o vestibular.